SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialbym sie dowiedziec

Czy chodziło Ci o: "chciałbym sie dowiedzieć"?

  • Cześć. Chciałbym się dowiedzieć jaki chwyt stosuje się podzas testów sprawnościowych do wojska w podciąganiu się na drążku? Chodzi mi o testy do szkoły podoficerskiej.Czy na szerokość swoich barków czy większy?Prosze o pomoc bo nie wiem jak ćwiczyć.z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2008-10-03 19:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening/pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie będę rozpisywał ćwiczeń, zależy mi jedynie czy kolejność tutaj wymieniona jest poprawna pod katem regeneracji i innych czynnikow. Trenuję pod kątem masy. Poniedziałek - Klata Wtorek (trening kick boxing) Środa - Plecy Czwartek (trening kick boxing) Piątek - Bary Sobota - Triceps/Biceps Nogi robię raczej rzadko z racji braku czasu, czasami w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2009-01-02 21:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozbycie się tłuszczu i zrobienie rzeźby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc tak, od jakichś dwóch tygodni chcę pozbyć mojego tłuszczu z całego ciała i zrobić rzeźbę (chociaż jej namiastkę :D ). Mam jakieś podstawowe obciążenie (2x gryfiki po 2 kg, 4 x 2kg i 8 x 1kg) i biegam prawie codziennie tak po około 3 km, jakiś dodatkowy sport to na w-fie, ale wtedy to intensywnie. Jednak, chciałbym się dowiedzieć jakie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2013-09-27 19:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.chciałbym sie dowiedzieć czy jak ćwicze swój plan treningowy (grafik)to czy można zmieniac sobie jakieś ćwiczenie np.jak mam taki plan 1.unoszenie na modlitewniku 4serie po12,10,8,6 2.unoszenie na przemian hantelek 4s po 10 3 dopompowanie bicepsa tak jak w 1 ćw czy moge sobie co dwa tygodnie zmieniać na gryf prosty czy np.na odmiane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-02-25 21:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginina universal APL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ponawiam temat ponieważ do poprzedniego nie można wejść także prosze o usunięcie go . Ponawiam wiec pytanie , mam puche w/w odżywki chciałbym się dowiedzieć jak długo można ją stosowac , i w jakich ilościach na razie mam tylko jakas rozpiske z tematu "jak zwiększyc swoj wzrost vol 2" , mam 24 lata wiec wątpie że mi szkielet po tym urośnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2015-04-10 21:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-xplode czy Universal Shock Therapy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie chciałbym sie dowiedziec od tych co uzywali lub maja pojęcie ;] który produkt jest lepszy pod wzgledem CENA - ilosc ( obydwa inaczej ssie dawkuje ) Cena - jakos i ogulnie który bardziej polecacie nie zwarzajac na cene załuzmy ze no-xplode na allegro kosztuje 820g -89 zł a Universal Shock Therapy tyle samo tylko ze jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2008-09-25 19:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia a wzrok - czytac !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ostatnio gdzies czytalem ze wzmozony wysilek fizyczny dziala ujemnie na wzrok ,a w szczegolnosci na wady wzroku -. nie wiem ile w tym jest prawdy , ale chcialbym sie dowiedziec od was co o tym myslicie. macie jakies sugesie ?Cwicze na silowni od 6 miesiecy i niezauwazylem czegos takiego jak slabosc widzenia... dzień bez treningu to dzień stracony

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2003-11-12 19:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - WASZE OPINIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Bardzo dużo już przeczytałem o HMB i chciałbym się dowiedzieć co wy o tym produkcie sądzicie?? Czy jest to dobry suplement na dobre wyrzeźbienie się. I jakie jest dzienne zapotrzebowanie. Jak sądzicie, piszczcie. Dzięki. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2006-11-26 18:39:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2006-11-26 18:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Bokserów

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczą bokserzy. Mam parę pytań dotyczących tematu: 1.Ile bokserzy poświęcają czasu na siłownię? 2.Jakie treningi uprawiają oprócz samej siłowni i ile zajmuje im to czasu? 3.Jaką mają dietę podajcie jakieś linki. 4.Jaki mają plan ćwiczeń ile robią powtórzeń więcej/mniej również podeślijcie jakiegoś linka bardzo bym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2009-06-14 19:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwyrężenie łokcia

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Od kilku dni prześladuje mnie ból stawu łokciowego no i jest to dosyć denerwujące. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób najlepiej go zregenerować i czy koniecznie muszę przerwać trening, a nie widzi mi się to bo jestem na cyklu i nie chciał bym go przerywać. Dziś mam klatę i barki więc lepiej klatę odpuścić i dać mu trochę "odetchnąć" czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2013-10-04 17:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens brania kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ważę 92 kg przy 189 cm wzrostu. Mój staż na siłowni to 1 rok, może podam też wyniki siłowe: przysiad - 105x8, martwy - 105x8, wyciskanie - 70x7. Dietę mam dobrą, z nadwyżką kaloryczną. Nigdy nie brałem żadnych suplementów. Jeśli chodzi progres siłowy to jest ok, oprócz jednego - wyciskania na płaskiej. Od dłuższego czasu stoję na 70 kg x 7. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2013-11-26 18:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objawy nietolerancji na mleko i laktoze???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hi Chcialbym sie dowiedziec po czym poznac ze ma sie nietolerancje na mleko i i jego cukier laktoze??? Sidor

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5067 Data: 2004-01-25 11:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie!!! Chciałbym się dowiedzieć czy można wykonywać trening cykliczny, nie mając żadnych przyrządów, mam na myśli że będę robił pompki, przysiady itp. Czy nie uważacie że trening domatora świetnie by się do tego nadawał. Zastanawiam się nad rozłożeniem treningu Domatora w taki sposób, ale nurtuje mnie kwestia dotycząca tego że trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2004-02-05 13:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginkoflav Forte-dawkowanie????

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chciałbym się dowiedzieć dlaczego obecnie w tym produkcie zalecana dawka dzienna wynosi 1 kapsułkę na dzień,o ile sobie przypominam gdy całkiem niedawno kupowałem ten produkt dawka dzienna wynosiła od 1 do 3 kapsułek na dobę. Wydaje mi się że skład pozostał ten sam,a zmieniło się dawkowanie. Czy mają na to wpływ jakieś nowe badania nad działaniem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2010-12-14 22:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kaptury i kark środa: klata , biceps piatek: plecy , triceps niedziela: biceps, triceps trenuje tak juz przeszlo 2 lata i widze ze od pol roku nastapila stagnacja takze chcialbym sie dowiedziec czy moglbym zmienic schemat treningowy mianowice na jeden tydzien czyli 3-4 razy robic przykladowo barki nastepnie 3-4 razy w tygodniu klate , biceps [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-08-30 14:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makro jak rozłożyć

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    20 lat , 187 cm i 87 kg / sylwetka typu skinny fat - dosyć duży poziom BF-u. 3-4 razy w tygodniu siłownia + 4 razy w tygodniu treningi (siatkówka około 2h) I chciałbym się dowiedzieć jak najszybciej BF zrzucić przy jakich makro najlepiej 30b,50w,20t ? czy 30,40,30? A do tego z grami jak to się liczyło na mase ciała / Ogólnie na oko jem co dzień [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2016-03-30 15:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endomorfik-Mezomorfik-Ektomorfik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała. Wzrost 187 cm Waga 90 kg Nadgarstek 18 cm Myślę że jestem endomorfikiem bo mam lekką nadwagę, ale może być to spowodowane tym że do tego czasu jadłem niezdrowo(McDonald frytki itd.) Poza tym endomorfik powinien mieć krępą budowę ciała(przynajmniej tak wyczytałem), a ja mam raczej długie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2014-03-12 14:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efka

    Temat
    Doping

    szukam w archiwum i nie ma zbytnio... chcialbym sie dowiedziec jak łykac efedryne 50mg/tabs..jedna przed treningiem wystarczy? i przez jaki okres? czy te 20 tabs starczy na cykl czy mało?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2005-04-01 10:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam....chciałbym się dowiedzieć co powinienem jeść aby przybyć trochę na masie. Mam 16 lat 170cm wzrostu i waże 62kg, gram w piłkę nożną w klubie sportowym 2x w tygodniu mam trening w sobotę mecz + zajęcia dodatkowe na orliku, w wolnym czasie ćwiczę na siłowni :) Czy moglibyście mi doradzić co i ile powinienem jeść/pić? Spożywam białko w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2015-04-02 19:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Kondycyjny

    Temat
    Piłka Nożna

    Cześć chciałbym się dowiedzieć jak trenować kondycje otyle że u mnie jest gorzej bo mam astme ;/;/ i z ta astmą możne grać zawodowo w piłkę ?? ok to jak ktoś wiek jak to trenować i po miesiącu mniej więcej widać efekty to proszę o odpowiedz .. ______________________________________ jeszcze1 mam sztangę .ok. 10 kg i hantelki ok 5 g no i asesoria [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-07-29 18:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)